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q1：年轻不补钙，老了要吃亏！骨科专家：多吃这1种菜，告别骨质疏松
血液中的钙约占机体内总量的1%,其余99%都储存在骨骼和牙齿中,可以说骨骼就是钙的"银行"。如果血液中的钙含量不足,骨骼中的钙就要往外散发,以弥补血液中缺少的部分。虽然骨骼保护我们身体的作用非常强大，但是生存才是首要的。当血液中的钙质含量不足时，就会影响到身体的生存。所以骨骼就必须往外散发钙质来保证机体的生存，不断的向血液释放钙质，当释放过量，骨骼中的钙质也缺乏，便逐渐形成了骨质疏松。
钙质分布在海绵状骨内最多,所以这里释放的钙质也最多，这部位的骨质疏松情况也就更加严重。
但如果我们能及时弥补缺失的钙质，让血液中的钙质保持在正常水平，骨骼就不需要释放钙质来弥补，也就不会发生骨质疏松了。
骨质疏松病程长，初期难发现
骨质疏松在老年人群中患病率是很高的，但他很难像高血压、冠心病那样被人们主动想起，它不被重视的原因主要以下两点：
一是因为发病是长期积累的过程，初期因为症状不明显不易被发现；
二是它是随着人类年龄的增长而发生的疾病，让人们以为这是年纪大了就会出现的疾病，是一个自然的生理现象的错觉，即使明白骨质疏松可预防，也不会坚持。
年轻不补钙，老了要吃亏！骨科专家：多吃这1种菜，告别骨质疏松
这种菜就是绿叶菜，市场上最常见的蔬菜，研究表明，很多绿叶蔬菜的钙含量与牛奶相当，甚至更高。
但是蔬菜中的钙大多以结合形态存在于细胞壁中，再加上草酸、植酸等成分，钙的吸收率要比牛奶低一些，所以这时候我们就建议搭配kd多素，能够帮助人体更好的吸收钙质，转化为骨钙。
kd多素可抓取游离在血液中的钙质，防止因血管钙化产生结石，从而促进骨细胞的再生，增强骨骼强度。
这就是为什么很多人一直在喝牛奶，却还是得了骨质疏松一样的道理，没有kd多素帮助人体的转化，钙质是很难被补充到骨骼，坚持补充kd多素，可有效防止骨密度下降造成的骨质疏松。
下列食物，同样对骨质疏松有帮助：
1， 豆腐。豆腐里面含钙量也非常高，特别是茹素者应该多吃豆类来维持骨骼 健康 。
2， 鸡蛋。鸡蛋是人体维生素d和蛋白质很好的来源。
3， 青花椰菜。里面钙质含量非常丰富，很适合骨质疏松患者。
另外，建议骨质疏松患者每天增加日晒时间20分钟，可以有效促进钙吸收。
q2：含kd多素的食物？、
胡萝卜、南瓜、坚果、猪肝、鱼肝油、菠菜、蛋都含kd多素。
q3：吃kd多素还用不用再吃钙片了？
像体恒健的kd钙，里面除了添加维生素kd外，也含有足量的碳酸钙，无需另外补充钙片。平时可以加上适当的运动，也多出门晒晒太阳，补钙效果更好。
q4：kd多素哪里有卖？听说是补骨界的mvp?在线等。。
kd多素（kd素）的成分是一种富含钙质、维生素d3、维生素b12、及维生素k2的多种复合营养素，主要功效就是补钙、预防骨质疏松。
淘宝京东都有卖的，药店也卖。
q5：kd多素是什么？去哪里能买到？
我在网上给爸妈买过来预防骨质疏松的，一个叫什么体heng健的店，效果还不错
q6：kd多素是什么食物 什么是kd多素
1、kd多素是一种补钙预防骨质疏松的多种维生素，维生素k多以叶绿醌的形式，存在于绿色蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉、乳制品之中，植物油中也含有少量。
2、其中，绿叶蔬菜含量最高。绿叶蔬菜颜色越深，维生素k的含量也就越高。其他食物如豌豆、鸡蛋、鱼、奶制品、大豆油、肉类、水果、坚果和谷类食物等也含有维生素k。
kd多素的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于kd多素是什么、kd多素的信息别忘了在德永信创业网进行查找哦。
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2022年12月07日 12:01